sayuran dan buah berkualitas bagus adalah

dalamsayuran-sayuran dan buah-buahan dalam pola konsumsi gizi seimbang yang berkembang pada tahun 1990-an. Tetapi sampai dengan tahun 2007, konsumsi sayur-sayuran dan buah­ buahan penduduk Indonesia baru sebesar 95 kkallkapitalhari, atau 79% dari anjuran kebutuhan minimum sebesar 120 kkallkapitalhari. Memilikibau khas daging segar. 5. Tidak ada pendarahan dan bekas luka. 6. Serat daging agak halus. Baca juga: Ilmuwan Terkejut Temukan Lebah Cari Makan di Malam Hari. Kepala Divisi Kesehatan Masyarakat Veteriner Institut Pertanian Bogor, Dr. drh. Denny W. Lukman menyarankan, masyarakat yang hendak membeli daging ayam, sebaiknya memperhatikan Bisadigunakan untuk menghancurkan es batu, buah, sayur maupun mencincang daging karena dilengkapi dengan Mincer. Mata pisau blender Black & Decker ini menggunakan bahan stainless steel serta wadah(1.5 L) yang terbuat dari material plastik berkualitas bagus sehingga lebih awet dan tahan lama. Liputan6com, Jakarta Di masa pandemi COVID-19 asupan nutrisi seimbang termasuk sayur dan buah sangat dianjurkan. Mengingat, makanan yang sehat akan menjaga daya tahan tubuh sehingga tak mudah tertular penyakit. Namun, PT Sewu Segar Primatama, produsen cold-pressed juice dengan merek dagang perubahan di masa pandemi COVID-19 ini salah satunya adalah frekuensi kunjungan Jakarta- Sayur dan buah merupakan sumber vitamin dan mineral terbaik. Jakarta - Ada dua jenis sayuran yang kini dijual di pasaran. Satu mangkuk saji atau 150 gram buah stroberi terkandung sekitar 90 miligram vitamin C. Di antara kedua jenis ini sayuran beku tak dianjurkan karena dianggap tidak segar. Cara yang kedua buah dan. Prinz William Und Kate Middleton Kennenlernen. Jakarta - Untuk menu sarapan lebih sehat, sayur dan buah ini bisa jadi pilihan. Selain memiliki rasa yang lezat, sayur dan buah ini juga kaya merupakan hal yang harus dilakukan setiap hari agar kamu bisa menjalani aktivitas penuh semangat. Banyak menu sarapan yang dapat mengenyangkan perut namun tidak terlalu baik untuk kesehatan sebaiknya dengan makanan sehat yang kaya akan nutrisi. Selain perut merasa kenyang, manfaat untuk kesehatannya pun akan bermanfaat untuk tubuh. Dirangkum dari Eat This 20/12, inilah sayur dan buah kaya nutrisi yang paling bagus untuk dikonsumsi sarapan. Baca Juga 5 Menu Sarapan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama Halaman Selanjutnya Halaman Rasanya yang asam manis membuat nanas cocok untuk hidangan penutup setelah makan. Atau juga bisa dijadikan camilan sehat pada siang hari. Tak hanya rasanya yang enak, buah ini ternyata mengandung zat yang bersifat antiradang. Ini membantu Anda untuk menurunkan risiko penyakit infeksi. Nanas juga mengandung enzim bromelain. Enzim ini berpotensi membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Bromelain juga merupakan agen antiradang yang bisa mengurangi bengkak serta memperbaiki lapisan organ yang rusak dengan lapisan yang baru. 3. Mangga Buah musiman yang sehat ini ternyata punya kandungan beta-karoten yang tinggi. Di dalam tubuh, beta-karoten zat ini akan berubah menjadi vitamin A. Vitamin A dan vitamin C yang juga terkandung di dalam mangga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, Anda tidak rentan terkena penyakit infeksi. Mangga juga kaya akan gula alami sehingga membantu Anda mengembalikan energi dengan cepat. 4. Jambu biji Jambu biji sudah terkenal jadi salah satu buah sehat untuk pasien demam berdarah. Hal ini dikarenakan buah sehat ini bantu menaikkan kadar trombosit. Beberapa penelitian ternyata sudah membuktikan hal ini. Jambu biji mengandung polisakarida sulfat, flavonoid, quercetin dan senyawa chalcone alami. Senyawa ini bisa merangsang produksi trombosit sehingga baik bagi Anda yang sedang mengalami demam berdarah. Selain itu, kandungan vitamin C jambu biji sangat tinggi, yaitu sekitar 90 mg per 100 gram buah. Jadi, konsumsi 2 buah kurang lebih 100 gram jambu biji bisa memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C harian Anda. 5. Delima Bukan cuma teh hijau memiliki senyawa dengan antioksidan yang tinggi, delima pun demikian. Jumlah senyawa bersifat antioksidan yang dimiliki delima lebih tinggi. Senyawa ini membantu Anda tetap awet muda. Ya, antioksidan ampuh mencegah terjadinya radikal bebas di dalam tubuh yang merupakan penyebab kerusakan sel-sel, termasuk sel kulit. Delima kaya akan senyawa polifenol yang khas, seperti punicalagin, antosianin, dan hydrolysable tannin. Inilah yang menjadi sumber utama antioksidan di dalam buah sehat tersebut. 6. Pisang Anda bisa mengandalkan buah pisang yang sehat sebagai salah satu sumber karbohidrat. Ya, si buah kuning ini punya kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, pisang punya mineral kalium yang baik untuk kesehatan jantung Anda. Kalium akan membantu mengeluarkan kadar natrium berlebih di tubuh melalui urine. Jika Anda mengonsumsi asupan tinggi natrium, Anda rentan mengalami hipertensi yang bisa menimbulkan berbagai komplikasi penyakit jantung. Pisang juga baik untuk meredakan diare. Pasalnya, buah sehat yang menjadi sumber serat ini baik untuk memadatkan feses Anda. Jadi, tekstur feses tidak lagi cair seperti saat diare. 7. Semangka Semangka adalah buah sehat yang kaya air. Dalam 100 gram semangka, kandungan airnya sebesar 91,4 gram. Artinya, sebanyak lebih dari 91% kandungan semangka terdiri dari air. Air tentunya diperlukan untuk mengatasi kekurangan cairan yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Ketika Anda dehidrasi, Anda pun rentan mengalami ketidakseimbangan elektrolit. Nah, semangka pun membantu mengembalikan kadar elektrolit di dalam tubuh. Elektrolit adalah mineral yang memiliki muatan listrik dan berperan penting untuk menjaga kinerja tubuh agar tetap optimal. Beberapa jenis elektrolit yang terkandung di dalam semangka, yakni natrium, kalsium, kalium, klorida, fosfat, dan magnesium. 8. Buah naga Buah naga tentu merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sehat. Asupan buah sehat ini mudah ditemukan di Indonesia dan beberapa negara di Asia Tenggara. Buah naga kaya akan vitamin C dan vitamin E. Keduanya bersifat antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat antioksidan yang lebih banyak, Anda bisa mendapatkannya dari buah naga dengan daging buah merah. Jenis buah naga ini mengandung beta-karoten, likopen, dan betalain betacyanin. Ketiganya merupakan pigmen merah alami yang juga bersifat antioksidan. Studi terbitan Journal of Food Biochemistry 2019 menemukan bahwa buah sehat yang satu ini berpotensi mengurangi risiko terkena kanker payudara, kanker prostat, dan kanker lambung. Pasalnya, buah naga kaya akan flavonoid dan polifenol yang berpotensi menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Tidak hanya buahnya, kulit buah naga pun bermanfaat. Kandungan flavonoidnya bahkan 3–5 kali lebih banyak daripada daging buahnya. 9. Alpukat Alpukat adalah buah yang kaya asam lemak bernama asam oleat. Meskipun kaya lemak, lemak ini justru sehat untuk kesehatan Anda, bahkan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat Anda. Selain itu, buah ini kaya akan vitamin E, lutein, dan zeaxanthin. Vitamin E bersifat antioksidan dan baik untuk menjaga kelembapan kulit. Sementara itu, lutein dan zeaxanthin baik untuk kesehatan mata sehingga menurunkan risiko penyakit mata, seperti degenerasi makula akibat usia dan katarak. Hal ini pun dipaparkan dalam jurnal terbitan Nutrients 2018. Kandungan lemak dan protein pada alpukat membantu Anda mengendalikan nafsu makan. Kedua zat gizi ini membantu meningkatkan hormon peptide YY dan menurunkan hormon ghrelin. Peptide YY membantu memunculkan sensasi kenyang, sementara hormon ghrelin memicu rasa lapar. 10. Stroberi Buah ini memang kecil, tetapi besar manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Dalam 100 gram, ada 56 mg vitamin C yang terkandung. Artinya, stroberi dengan takaran ini membantu memenuhi asupan vitamin C harian hingga 62 persen. Tak hanya itu, buah ini kaya akan mineral yang baik untuk menjaga kepadatan tulang, seperti kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan seng. Stroberi juga mengandung senyawa fenolik khusus bernama ellagic acid. Senyawa ini memiliki potensi antioksidan, antiperadangan, dan prebiotik atau mendukung keberlangsungan bakteri baik pada usus. Pada dasarnya, buah-buahan adalah salah satu asupan sehat yang harus Anda konsumsi setiap hari. Pastikan Anda mengonsumsi buah sebanyak 150 gram atau setara dengan sepertiga piring dalam sekali makan. Di dunia ini, banyak sekali jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang tersedia. Mulai dari yang bisa dikonsumsi sampai dengan yang beracun untuk dimakan. Tapi, pernah kepikiran gak untuk mengawinkan dua jenis tumbuhan yang berbeda untuk menghasilkan spesies yang baru dan wow?Misalnya, kita pengen nih ada pohon yang di bagian atas berbuah tomat tapi di bagian akarnya menghasilkan kentang. Lha, gimana caranya? Kita pasti berpikir kalau itu cuma ide gila semata yang gak bakal bisa jadi jangan salah guys! Hal ini bisa dilakukan dengan melakukan persilangan hibrida ataupun cara konvensional lainnya, seperti stek, sambung pucuk, ataupun yang lain. Kira-kira, ada apa aja ya? Yuk simak lebih lanjut penjelasannya!1. Blood pertama adalah blood lime. Namanya kok ngeri ya?Tenang guys! Meskipun namanya cukup bikin geli, tapi rasanya gak ada mengandung darah sama sekali kok. Disebut blood lime dikarenakan kulit dari buah ini memiliki warna merah yang mirip dengan merah tersebut juga bisa dijumpai di daging buahnya, namun tak sepekat warna yang ditunjukkan pada kulitnya. Tanaman hibrida yang awalnya dikembangkan dari Australia ini merupakan hasil persilangan dari jeruk Ellendale Ellendale Mandarin dengan red finger lime alias jeruk rasa lime atau jeruk nipis pada umumnya adalah asam, jenis jeruk nipis yang satu ini memiliki rasa yang lebih manis, namun masih terasa asamnya sehingga menciptakan perpaduan rasa yang sangat jenis apa yang kamu pikirkan ketika mendengar nama tersebut? Kalau kamu langsung mengingat stroberi, kamu tepat sekali! Namun, ada yang berbeda dari jenis stroberi yang satu dari warnanya. Tidak seperti stroberi pada umumnya yang identik dengan warna merah cerahnya, pineberry sendiri memiliki warna putih layaknya stroberi yang belum matang dengan biji kecil berwarna merah yang berada di dan yang paling utama, adalah rasanya. Yang membuat banyak orang terheran-heran ketika mencicipi buah ini adalah bahwa mereka dapat merasakan sedikit rasa nanas yang berbaur dalam rasa buah stroberi. Itu sebabnya buah hibrida tersebut dijuliki pineberry pineapple-strawberry.Padahal, tanaman ini merupakan hasil persilangan sejenis antara stroberi Fragaria chiloensis dengan stroberi Fragaria virginiana, namun bukan disilangkan dengan nanas. Keren!3. hasil persilangan antara kubis dan turnip, sayur rabbage memberikan sensasi baru kepada para pencinta sayuran. Pasalnya, sayuran hibrida yang satu ini memiliki penampakan unik, yakni perpaduan antara hijau kubis dengan warna ungu-kemerahan yang dimiliki tanaman turnip. Tidak hanya itu juga, rabbage memiliki cita rasa baru di mana ada sedikit rasa pedas di setiap gigitan yang mana sangat membedakan sayuran ini dengan kubis pada tercipta dari hasil kawin silang antara buah rasberi dengan blackberry. Bentuknya kerucut dengan warna kulit yang berubah menjadi merah-keunguan apabila sudah dari tayberry sendiri sering disamakan dengan loganberry, namun tayberry sendiri lebih manis dan buahnya lebih besar. Di samping itu, buah hasil kawin silang ini cukup kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk lagi dengan varietas unik dari buah stroberi, bubbleberry bisa jadi merupakan jenis stroberi yang paling unik nan ajaib. Hal ini dikarenakan sensasi rasa yang diberikan, yaitu jenis stroberi yang populer di abad 19-an ini memiliki rasa seperti permen karet!Tidak hanya itu, buah dengan nama ilmiah Fragaria moschata ini memiliki aroma yang sangat kuat dibanding jenis beri lainnya. Karena keunikan dari rasa dan aromanya ini, bubbleberry sering diolah menjadi selai, es krim, ataupun sebagai topping atau bahan campuran pada kue. Baca Juga 5 Tumbuhan Unik di Dunia, dari yang Terkecil sampai Terbesar 6. Ugli juga dengan sebutan Jamaican tangelo dan uniq fruit, buah yang termasuk dalam keluarga sitrus ini merupakan buah hasil dari persilangan antara jeruk mandarin dengan grapefruit. Tidak salah jika buah ini disebut ugli fruit baca buah yang jelek dikarenakan bentuknya yang tidak simetris, mengeriput, dan tidak menggugah selera. Namun, rasanya sama sekali tidak yang memiliki kulit tebal berwarna kuning-kehijau-hijauan ini memiliki rasa manis dan berair. Jika dikupas, bentuk buahnya lebih mirip dengan penampakan buah jeruk bali bulir buahnya lebih besar dengan membran buah yang juga lebih tebal dari jeruk remehkan juga kandungan yang dimiliki ugli fruit. Sebab, buah hibrida ini mengandung banyak mineral dan vitamin serta dapat memenuhi kebutuhan vitamin C per yang belum tahu, plumcot atau juga dikenal sebagai pluot merupakan buah hasil persilangan antara buah plum dan aprikot. Kebanyakan orang Indonesia mungkin masih cukup asing dengan plumcot, bahkan juga masih asing dengan buah plum dan aprikot itu mendeskripsikannya, bentuknya mirip buah plum dengan kulit berwarna mirip dengan buah delima, namun berbintik-bintik. Rasa yang disuguhkan oleh plumcot ini juga tak kalah manis, tetapi juga tidak jarang ditemukan yang terasa sedikit getir bahkan juga tak kalah sehat dibanding buah lain karena buah ini tinggi vitamin A dan C, tinggi serat, serta rendah lemak. Cocok nih buat kamu yang lagi menjalani program Cotton Candy dengan bubbleberry, cotton candy grape memberikan sensasi rasa bak memakan permen kapas. Seperti dilansir jenis anggur ini merupakan hasil persilangan dari 2 spesies anggur yang berbeda, yakni jenis anggur concord biasanya digunakan pada jus, selai, dan jeli Welch dengan anggur tanpa biji Vitis sendiri, David Cain, memaparkan bahwa "seolah tidak ada yang menghentikan rasa manis" dari buah ini. Cain melanjutkan, juga ada sedikit rasa vanila ketika memakan cotton candy grape jauh lagi, jenis anggur ini mengandung 12 persen gula lebih banyak dari anggur biasa, atau mengandung 3 kali lebih banyak gula daripada karbohidrat. Wah, harus hati-hati kalau makan anggur ini yuzu mungkin tidak begitu asing dikarenakan ada salah satu produk minuman yang ada di Indonesia yang memiliki nama yang sama dengan nama buah yang satu ini. Masih satu keluarga dengan jeruk dan lemon, buah yuzu diperkirakan sudah ada tahun yang lain di dataran Cina, tepatnya berasal dari daerah sekitar Sungai berasal dari negeri tirai bambu, namun buah berwarna kuning cerah dan berukuran relatif kecil ini, yakni berdiameter sekitar 5,5-7,5 cm, malah lebih populer di Korea dan terutama rasanya lebih asam ketimbang buah sitrus lainnya, namun buah yuzu memiliki segudang manfaat, seperti dapat memperlancar aliran darah serta sebagai anti-kanker. Ini dikarenakan buah hasil perkawinan silang tersebut memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang karenanya, tidak heran jika yuzu banyak diubah menjadi berbagai olahan, misalnya selai, cuka, jus, puree, dan lainnya. Karena saking berkhasiatnya, terdapat onsen atau pemandian air panas di Shikoku yang menawarkan pengalaman mandi air panas dengan buah terakhir adalah pomato atau tomtato. Jadi, seperti yang sudah singgung di atas, ini merupakan tanaman yang menghasilkan tomato sekaligus potato. Kok bisa sih?Jadi sebenarnya, kentang dan tomat itu berasal dari famili yang sama, Solanaceae. Meskipun mereka tak bisa dikawinsilangkan, namun mereka bisa di-grafting sambung pucuk sehingga terciptalah satu keuntungan mencolok dari pembiakan pomato ini adalah mengenai efisiensinya. Maksudnya, kita dapat memanen dua jenis tanaman berbeda secara sekaligus dari hanya satu tanaman. Lebih jauh lagi, seperti dilansir laman tomat hasil panen dari pomato ini memiliki rasa yang lebih enak ketimbang tomat jenis tadi 10 tanaman-tanaman unik hasil perkawinan silang dan teknik rekayasa konvensional lainnya yang ternyata ada di dunia nyata. Nah, tanaman mana yang paling bikin kamu pangling? Atau, poin mana nih yang bikin kamu pengen banget nyobain langsung cita rasa buah dan sayuran tadi? Baca Juga 5 Buah Unik dan Langka yang Pastinya Sangat Jarang Kamu Temui IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Kita semua pasti setuju jika semua hal yang berkualitas pasti akan menghasilkan sesuatu yang berkualitas pula, iya enggak ? Semisal kita mengkonsumsi sayuran atau buah berkualitas, tubuh pun jadi lebih sehat karena buah dan sayuran tersebut lebih bernutrisi. Dan tentunya dari soal rasa juga sudah pasti lebih segar dan nikmat. Buah pepaya yang tumbuh dari benih unggul pasti lebih segar dan nikmat dibanding buah pepaya yang tumbuh dari benih biasa, setuju ? Sebagai contoh saja ya, tapi bukan dalam jenis buah atau sayur sayuran, melainkan padi yang merupakan makanan pokok sehari hari. Jadi saya ini selalu menanam padi setiap tahunya karena saya hidup dari keluarga petani. Setiap kali menanam benih padi, saya memilih benih padi unggul yang saya beli di toko pertanian. Benih padi unggul merupakan benih padi pilihan yang telah melalui serangkaian proses ketat agar hasil panen benih unggul ini, padi yang tumbuh pun lebih berkualitas. Batang pohonya lebih kuat, pertumbuhanya lebih cepat, lebih tahan hama, dan rasa nasinya pun lebih enak. Tapi begitu saya menanam padi dari benih biasa, hasilnya pun tidak lebih baik dari benih padi unggul. Kalau saya mat matin sih begitu. Karena pastinya, semua jenis benih atau bibit unggul berkualitas, hasilnya juga pasti berkualitas. Dan tentunya di barengi perawatan tanaman yang baik agar hasilnya maksimal. Sama halnya dalam jenis sayur sayuran atau buah buahan. Bibit unggul dapat menghasilkan buah atau sayur yang berkualitas pula. Lalu, seperti apa sih ciri ciri buah dan sayur berkualitas tinggi. Oke, berikut adalah ciri ciri buah atau sayur berkualitas. Dalam hal ini saya menggunakan 4 contoh buah dan sayur. 1] Tomat Untuk buah tomat, menurut sepengetahuan saya, tomat berkualitas adalah tomat yang tidak gampang lembek atau penyok. Jadi jika di pegang buah tomatnya lebih keras walaupun warna merahnya terkesan lembek dan gampang penyok, tapi enggak. Tidak heran jika buah tomat jenis ini banyak di sukai pembeli karena lebih tahan lama. Para pedagang pun sama karena tomat ini lebih awet, sehingga bisa bertahan berhari hari untuk di jual. Buah tomat jenis ini rasanya lebih segar, dan ukurannya pun cenderung lebih besar serta bentuknya juga cenderung bulat dan menarik. Walaupun harganya lebih mahal, tapi kualitas juga tak mengecewakan. Berbeda dengan buah tomat biasa yang gampang lembek dan mudah busuk. Sehingga kurang bisa bertahan lebih lama. Buah tomat ini berasal dari benih unggul, sehingga kualitas buahnya pun lebih bagus. Tomat kualitas baik. Dokpri Tomat kualitas biasa. Dokpri Kangkung darat. Dok. Kangkung darat banyak digunakan di rumah makan atau restoran untuk membuat masakan seperti cah kangkung, kangkung cumi, dan lain sebagainya, karena rasanya memang lebih enak. Kangkung darat tumbuh dari benih unggul yang memang sengaja dibuat. Sedangkan kangkung air tumbuhnya di rawa rawa atau persawahan. Kangkung air ini memiliki batang yang lebih besar, lebih keras dan rasanya tidak lebih enak dari kangkung darat. Kangkung air menurut sepengetahuan saya, tidak di tanam dari bibit khusus seperti kangkung darat. Melainkan dari lanjaran kangkung yang di tancap begitu saja di tanah gembur kemudian di beri pupuk, lalu tumbuh kemudian pas masanya tiba bisa di panen. Saya sendiri lebih memilih kangkung darat karena kualitasnya lebih baik dan rasanya lebih enak. 2] Kangkung Sepengetahuan saya, ada 2 jenis kangkung yang sering saya bikin sayur di rumah. Yaitu kangkung darat dan juga kangkung air. Kangkung darat adalah kangkung yang batang dan daunnya berukuran kecil, teksturnya lebih lentur dan dagingnya lebih empuk, serta rasanya pun lebih enak di banding kangkung air. Dari pangkal hijau ujung hampir terpakai semua. Kangkung darat tumbuh di daratan. Saat akan di masak, kangkung darat lebih cepat matang sehingga tak banyak memakan gas atau api. 3] Durian Tetangga saya banyak yang menanam durian. Mereka menanam dengan mengambil bibit yang berbeda beda. Ada yang menanam dari bibit yang awalnya merupakan biji durian yang sengaja di tanam, ada juga yang menanam dengan membeli bibit unggul di penjual bibit tanaman. Perbedaan dari keduanya adalah bahwa durian yang berasal dari bibit yang sengaja di tanam bukan bibit unggul, berbuahnya sangat lama. Ada 1 pohon durian milik tetangga saya yang baru berbuah setelah sekian puluh tahun. Buahnya kecil dan rasanya mungkin kalah jika di banding buah durian bibit unggul. Durian biasa yang tumbuh bukan dari benih/bibit unggul. Dokpri Durian unggul yang tumbuh dari benih/bibit unggul. Dokpri Sedangkan tetangga saya yang lainya menanam buah durian dari bibit unggul. Dan hanya menunggu sekitar 3 tahun saja sudah berbuah banyak dan ukurannya sangat besar, bahkan hampir sebesar buah nangka. Padahal umumnya durian tidak sampai sebesar itu. Udah gitu katanya rasanya juga lebih enak, belum pernah coba sih. Yang lebih menarik lagi, karena usianya yang baru 2 tahunan, otomatis ukuran pohonya belum terlalu tinggi, hanya sekitar 5 meteran, tapi sudah berbuah lebat. Berbeda dengan bibit biasa, karena usia berbuahnya yang sangat lama, rasanya juga beda, tinggi pohonya pun sampai puluhan meter baru berbuah. 4] Jagung Dulu saya sering sekali menanam jagung. Namun benih jagung yang di tanam bukanlah benih unggul karena berasal dari jagung yang dipetik kemudian di diamkan lalu ditanam. Hasilnya, bonggol jagungnya kecil dan bijinya juga sedikit. Sudah gitu batang pohonya tidak kokoh dan mudah roboh. Jika kena angin atau hujan gampang sekali roboh. Beda sekali dengan pohon jagung yang di tanam dari benih unggul. Karena ukuran batangnya tinggi dan kekar, buahnya pun besar dan jumlah bonggolnya dalam 1 pohon pun lebih banyak. Dan otomatis hasli panennya juga lebih banyak. Jagung berkualitas tinggi. Dokpri Jagung tidak biasa/rendah. Dok. Jawa Pos Radar Kediri Dari penjelasan diatas, kita sudah tau bahwasanya buah dan sayur berkualitas tumbuh dari benih berkualitas, yaitu bibit unggul pilihan. Dan sesuai dengan judulnya, kita akan membahas manfaat buah dan sayur untuk tubuh kita. Dalam penjelasanya saya juga menggunakan ke 4 jenis buah dan sayur di atas. 1] Tomat Menurut kalian, tomat itu buah atau sayur ? pasti pada bingung nih hehehe. Menurut website alodokter, tomat termasuk dalam buah buahan, namun sering di sangka sayuran. Manfaat tomat itu sendiri ada banyak sekali, di antaranya a] Menurunkan berat badan Tomat merupakan buah yang rendah kalori, rendah karbohidrat, dan juga rendah lemak. Biarpun begitu, tomat kaya akan nutrisi penting untuk menjaga berat badan. Artinya, buah tomat sanga baik bagi Anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan Anda b] Memelihara kesehatan mata Tomat banyak sekali mengandung vitamin A, dimana seperti kita tahu, vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Manfaat lain dari tomat yaitu karena dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan kulit, mencegah sembelit, baik untuk penderita diabetes, dan lain sebagainya. c] Mencegah kanker Di dalam buah tomat banyak terdapat antikoksidan seperti likopen, karotenoid, polifenol, yang dapat mencegah rusaknya DNA didalam sel akibat pengaruh radikal bebas penyebab penyakit kanker. Karena dapat mencegah penyakit kanker, tomat juga di duga dapat mencegah jenis kanker lainya, seperti kanker prostat dan kanker kolorektal. Namun dugaan tersebut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, karena berbagai penelitian yang sampai saat ini di lakukan masih belum memberikan data yang konsisten. Intinya mengkonsumsi tomat baik untuk kesehatan “Singkatnya, tomat tomat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, memelihara kesehatan mata, dan mencegah kanker” 2] Kangkung Kangkung yang kita makan sehari hari ternyata banyak sekali manfaatnya. Selain kaya akan vitamin A seperti tomat di atas, kangkung juga memiliki khasiat antiradang yang sangat ampuh. Gejala peradangan biasanya di tandai rasa nyeri dan bengkak pada bagian tubuh. Hal ini sudah di buktikan melalui sebuah penelitian dalam Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences tahun 2010. Dalam penelitian tersebut, kangkung diketahui ampuh untuk melawan peradangan yang diakibatkan oleh infeksi bakteri Staphylococcus aureus dan Bacillus subtilis. Bakteri tersebut dapat menyebabkan penyakit MRSA, bintitan serta keracunan Durian Durian yang terkenal akan bau dan durinya, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Di antaranya karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan itu sendiri merupakan zat yang dapat melindungi kita dari serangan radikal bebas penyebab penyebab penyakit kanker dan jantung. Dalam 1 ons buah durian, mengandung sekitar 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, kemudian ada vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral mineral lainnya. Oiya, durian juga kaya akan karbohidrat yang merupakan sumber energI bagi tubuh. Dengan kandungan tersebut, di percaya memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh kita. 4] Jagung Seperti layaknya durian, ternyata jagung juga kaya akan antioksidan. Selain dapat melawan radikan bebas penyebab penyakit kanker, manfaat lain dari kandungan antioksidan dari jagung yaitu untuk kesehatan kulit sekaligus dapat melindungi kulit dari efek negative radikal bebas. Selain itu, jagung yang di rebus juga dapat menurukan kadar asam urat dalam tubuh sekaligus membuat persendian tulang lebih bersih dari Kristal asam urat. Nah, itulah manfaat buah dan sayur untuk kesehatan tubuh kita. Sebenernya ada banyak sekali manfaat buah dan sayur yang sehari hari kita konsumsi, tapi saya tidak mungkin menuliskan semuanya. Karena 500 lembar halaman word pun tidak akan cukup. Oiya, diatas tadi saya banyak membahas benih unggul untuk menghasilkan sayuran dan buah yang lebih berkualitas. Dan bersama ini saya juga akan memperkenalkan kepada kalian produsen bibit unggul ternama dari PT. East West Seed Indonesia atau disingkat ewindo. Ewindo adalah perusahaan benih sayuran terpadu di Indonesia yang memproduksi dan menghasilkan benih atau bibit unggulan melalui kegiatan pemuliaan tanaman. Visi dari Ewindo adalah Ewindo percaya bahwa benih sayuran berkualitas akan berujung pada kualitas hidup yang lebih baik. Seperti di atas saya terangkan. “Benih sayuran berkualitas akan berujung pada kualitas hidup yang lebih baik” Dalam pengembanganya, Ewindo memiliki tenaga ahli proffesional yang sudah berpengalaman di bidang pemuliaan tanaman dan perbenihan. Hasil penelitian dan pengembangan ini, diproduksi, diproses, dikemas dan dipasarkan ke petani Indonesiadengan merk dagang CAP PANAH MERAH. Sudah 2 dekade lebih Ewindo selalu setia menyediakan benih sehat berkualitas dengan kemurnian genetika tinggi dan memiliki daya kecambah yang baik sesuai dengan permintaan konsumen, demi hasil panen berkualitas untuk para petani. Ada banyak sekali benih sayuran yang bisa kalian temukan di Ewindo seperti bayam, wortel, kembang kol, seledri, caisim, jagung, ketimun, terong, buncis, kangkung, selada, melon, cabe, labu, tomat, semangka, kacang panjang, dan lain sebagainya. Berbagai macam benih sayur dan buah di Ewindo. Dokpri Seperti beberapa waktu yang lalu, Ewindo baru saja berhasil meluncurkan benih kacang hijau berkualitas varietas VIMA 1. Benih kacang hijau ini merupakan hasil seleksi dari BALITKABI Balai Penelitian Tanaman Aneka Kacang dan Umbi. Benih ini memiliki keunggulan yaitu umur genjah, panenya serempak, dan potensi hasil panennya juga tinggi. Selain itu, benih jenis ini juga tahan terhadap hama embun tepung yang umumnya menjadi hama kacang hijau. Peluncuran Benih Kacang Hijau varietas VIMA 1 Di harapkan jika produktivitas kacang hijau mengalami peningkatan dan memiliki kualitas tinggi, maka akan berdampak positif bagi pada peningkatan konsumsi nasional dan juga membantu dan mendukung dalam pemenuhan gizi masyarakat yang sejalan dengan program pemerintah. Kesimpulan Sayuran dan buah buahan itu sangat sangat penting untuk di konsumsi karena memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh. Namun pastinya sayuran dan buah buahan dengan kualitas tinggi memiliki kandungan nurtrisi terbaik untuk tubuh kita. sehingga tubuh lebih sehat dan kualitas hidup pun jadi lebih baik, karena memang itulah misi Ewindo. Sehat itu murah, kalau sudah sakit baru mahal karena harus membayar obat, betul ? Terakhir, follow sosmed Ewindo pada tombol di bawah ini untuk update info terbaru darinya, terima kasih. Sumber referensi artikel 1] 2] 3] 4] 5]

sayuran dan buah berkualitas bagus adalah